12 основних правил схуднення!

1) Мінімум 8 склянок води в день. Вод - це вод. Чй, кв, компот - це РІДИНИ! Мло води - погний метболізм, зйвий жир і целюліт. Тобі воно потрібно?
2) 1-2 склянки води йдуть в оргнізм нтщесерце, т.е першими. Сме тк ми будимо тіло і покрщуємо метболізм.
3) Якщо ти зірвлся, то . продовжил як ні в чому не бувло. АЛЕ - відпрцювл з'їдену гидоту спортом.
4) Для поліпшення метболізму ми п'ємо: воду з лимоном, метболічний чй(зпрюємо пру кружечків імбиру, щіпку кориці, кружечок лимон і н кінчику нож кйенский перець. Тільки для здорових шлунків). Для поліпшення метболізму ми їмо: блюд з додвнням кориці, імбиру, перцю; їмо грейпфрути, лимони.
5) Ми їмо сніднок, обід, вечерю, ще перекушуємо. Ми ніколи не ходимо голодні.
6) Ми п'ємо бгто чю без цукру.
7) Ми їмо після шести. Ми не їмо з 2-3 години до сну.
8) Ми спимо 7-8 годин н добу, інкше оргнізм відчувє стрес і копить жир. А ще обростє целюлітом.
9) Ми робимо смомссжи, обгортння, приймємо внни з морською сіллю(безбрвною!).
10) Ми мінімізуємо кількість продуктів промислового виробництв(ковбси, сосиски, консерви і тому подібне).
11) Ми нмгємося виключити полинсыщенные жири.
12) Ми зймємося спортом.