Черненко розкрила секрет стрункої фігури

Популярн ведуч зізнлся, що швидко прийшл у форму після пологів, тому що зборонил собі їсти після шостої, ткож геть відмовился від гзовної води і копченостей. Ведуч прогрми "Козирне життя" н ICTV Лєр Черненко розповіл про секрети крси і здоров'я. Вон ззнчил, що, незвжючи н те, що ктивно прцює і ростить дочку, звжди знходить чс для себе.

- Повірте, у мене не тк бгто помічників, левову чстку турбот про дочку Емілі я взял н себе, - говорить Лер, - не розумію молодих мтусь, які не можуть знйти з день десять вільних хвилин, нприклд, поки дитин спить, щоб ннести мску н обличчя бо волосся. Телеведуч ззнчил, що не сидить н дієтх, ле строго стежить з хрчувнням. - Потрібно не збувти, що ми то - що ми їмо. В оргнізм мє ндходити якнйбільше корисних речовин, - ззнчє вон, - ле я ніколи не переїдю, тримю суворе тбу н шкідливі продукти, ткі як солодкі гзовні води, копченості, випічк, гострі східні стрви. Не перестю дивувтися, нскільки ми чсом неосвічені в життєво вжливій для нс облсті - хрчувнні. Людський оргнізм потребує грної їжі, щоб нормльно функціонувти - це овочі, фрукти, крупнозерновие крупи, морепродукти т молочні продукти. Але з ряду причин, нвіть добре збезпечені люди, збувють про првильне зблнсовне хрчувння. Сьогодні продукти доступні і різномнітні нстільки, що бгто хто просто переїдють бо їдять нерозбірливо.