Скільки калорій в інжирі?

 
Усім відомий такий незвичайний фрукт як інжир . Він, на жаль, не такий популярний в нашій країні, як банани або апельсини. Але, інжир є досить екзотичним і незвичайним фруктом не тільки в нашій країні, але в багатьох країнах світу. У стародавні часи інжир використовували як замінник цукру, і в багатьох солодощах теж. У ті часи його вручали людям, які перемогли в Олімпійських іграх замість сучасних медалей. Так що ж таке інжир і які корисні властивості інжиру ?
 
Інжир - Це субтропічна фігове дерево, його плід вважається винною ягодою. Але якщо інжир такий солодкий, що заміняв цукор, яке ж кількість цукру таїться в кожному виді інжиру? Найцікавіше те, у свіжому інжирі його кількість становить від 22% до 25%, а в сушеному від 35% до 38%. Інжир, сам по собі, - це дуже корисний продукт. Він використовується в народній медицині: покращує стан нирок, шлунка і це відмінний сечогінний засіб. Але головним питанням, звичайно ж, для всіх жінок особливо, залишається питання: а чи багато калорій в цьому чудовому продукті?
 
Багато дієтологів рекомендують цей продукт людям, які постійно сидять на дієтах. І ніяк не можуть скинути зайву вагу. Точна кількість калорій в інжирі визначити неможливо, адже все залежить від сорту, місця та умов в яких він ріс, тому кількість калорій у свіжому інжирі становить 4540-50 ккал на 100 гр. Цей продукт володіє великою кількістю цукристості, тому, з'їсти його у великій кількості неможливо.
 
У інжирі міститься багато глюкози, і практично відсутні жири, а фруктоза впливає на маленьку калорійність. У сушеному інжирі і сухому 210--215 ккал на 100 гр Сушений інжир, на думку фахівців, не підійде для дієт з-за великого вмісту калорій. Таким чином, щоб уникнути набору зайвої ваги потрібно вживати свіжий інжир. Інжир також допоможе Вам підтримувати імунну систему. У ньому так само є вітаміни і корисних мікроелементів, таких як кальцій, магній, фосфор, калій, натрій і навіть залізо. Таке поєднання корисних речовин і малої частки жиру (практично повна його відсутність) робить інжир унікальним продуктом, який не схожий на жоден інший. Якщо Ви хочете їсти солодке і не додавати у вазі, то Вам ідеально підійде інжир . Цей фрукт можна сміливо називати мрією кожного, хто стежить за своєю фігурою.