Спорт в житті жінки відігрє дуже вжливу роль. Він допомгє підтримувти тіло в тонусі, сприяє підняттю нстрою, покрщує поству, додє упевненості в собі, т й просто корисний для здоров'я. Однк, бгто жінок, дізнвшись про своє цікве положення, припиняють зймтися спортом, деякі й зовсім нмгються менше рухтися. І бсолютно мрно. В результті недосттньої ктивності погіршується кровообіг, знчить, і постчння оргнізму киснем, як нслідок - брк його млюкові і гіпоксія плоду з усім негтивними нслідкми. Т й смопочуття смої мйбутньої мтусі злишє бжти крщого: проблеми з швидким нбором вги, безсонням, депресивний стн, ндмірн втом, відчуття своєї непривбливості і сексульности. Звичйно, вид спортивних нвнтжень ззнє деякі зміни у зв'язку з вгітністю, нприклд, ктння н ковзнх н пізніх термінх вже не бжно, ле грмотно підібрн прогрм тренувнь допоможе вирішити цілий ряд проблем, що виникють при вгітності. Нприклд, контроль вги, профілктик нбряків і врикозного розширення вен, геморою і зпорів, підтримння постви і зменшення болю в спині. А про вплив спорту н психологічний стн мйбутньої мми і говорити не доводиться: поліпшується нстрій, підвищується згльний тонус оргнізму, впевненість в собі і смооцінк. До того ж жінк, веде ктивний спосіб життя під чс вгітності, нбгто швидше приходить у форму після пологів. Природно, нвнтження жінок до вгітності і під чс неї дещо різняться. Нприклд, н протязі всього терміну слід відмовитися від стрибків, поштовхів і удрів, пдінь, здтних трвмувти животик. Нйбільш куртною треб бути в першому триместрі і н пізніх термінх вгітності. Другий триместр і почток третього - нйоптимльніший чс для знять спортом. Протягом усього періоду очікувння млюк можн робити гімнстику і зймтися плвнням. Нбгто простіше доведеться жінкм, що ктивно зймються спортом до нстння вгітності, їм треб всього лише обмежити свої нвнтження. Тим же, хто вирішив вступити до лв прихильників здорового способу життя тільки після звістки про мйбутній мтеринстві, треб бути особливо обережним і повільно і поступово додвти нвнтження. Однознчно, не врто пргнути підкорити спортивні висоти відрзу. У будь-якому випдку, і тим і іншим треб пордитися з кушером-гінекологом, ведучим вгітність, обговорити рзом плн тренувнь і дозволені види спорту.
