Декілька вірних способів кинути палити

Tк погн звичк, як пління нікого не прикршє, особливе тгд, коли йдеться про предствниці жіночої стті. Що вже і говорити про ті зхворювння, які вон спричиняє з собою. І хвороби ці шкодять не лише безпосередньо людині, ле і його дітям, і усім нвколишнім людям. Трохи прислухвшись до свого оргнізму, ви відчуєте, як пління вбивє вшу молодість, крсу і здоров'я. Почвши плити, ви ввжєте, що зможете відмовитися від сигрети у будь-який момент, проте, з чсом, все більше звикєте до неї, вм подобється те відчуття спокою, який дє вм кожне зтягувння, ле, вирішивши піклувтися про себе, нстє момент скзти "досить" плінню. І зробити це бувє, як првило, зндто склдно.

У цій сттті ми розповімо вм про декількох, нйбільш відомих, способх відмови від пління.

Спосіб 1: полягє в тому, щоб скористтися допоміжними зсобми. Спосіб цей грунтується н зстосувння никотино змінюючих зсобів, яких нині пропонується величезн кількість : це пігулки, плстири, інглятори, жувльні гумки. Усі перерховні зсоби виділяють в оргнізм курця певну дозу нікотину, проте, він вже позбвлений від більшої чстини домішок токсинів, які містяться в звичйних сигретх, оскільки змінники містять ткі шкідливі речовини в нбгто менших кількостях.

Спосіб 2: позбвлення від злежності з допомогою кого - бо чого-небудь. До цього способу можн віднести читння спецільних книг про відмову від пління, кодувння бо гіпноз, рефлексотерпія. Якщо з першими поняттями все зрозуміло, то, що тке рефлексотерпія знють не усі. А пердствляет вон собою методику, відому, як купунктуру. Ці способи, звичйно, дієві і хороші, проте, тільки у тому випдку, коли людин см хоче кинути плити, і коли він нділений вирженою силою волі. Більше того, способи ці можуть спричинити склдні і дуже неприємні нслідки.

Спосіб 3: мє н увзі добровільну відмову від пління, при повній мобілізції своїх сил у спрві досягнення бжного результту. Мбуть, цей спосіб нйбільш дієвий, до того ж, він не спричиняє з собою ніяких негтивних нслідків. Проте, щоб їм скористтися, треб дійсно по-спрвжньому зхотіти позбвитися від нікотинової злежності, тобто, потрібн дуже сильн мотивція, як, н жль. є не у усіх. Нпишіть н листочку, чому ви хочете кинути плити, чому це тк необхідно. Розпишіть для себе, що примушує вс плити і в які моменти, які емоції вс примушують узяти чергову сигрету. Зпсіться жувльною гумкою бо цукерочкми, щоб чимось зйняти себе, коли з'являється бжння покурити, відмічйте свої успіхи. Є, првд, і інший спосіб, з розрхунку н влсні сили. Кожного рзу, коли зхочете зкурити - діствйте сигрету, підплюйте її, робіть зтягувння і відрзу викидйте. Тким чином, звичні дії здійснені, ле нікотин прктично не потрпляє в оргнізм. Постійно поступючи тк смо, звичк плити може відпсти см собою із-з своєї недоцільності.

Итк, способів відмовитися від пління досить, ле є те, що обов'язково є присутнім в кожному з них - і це вше влсне бжння, мотивція(здоров'я, сім'я, гроші - що звгодно), і сил волі. Без них позбвитися від згубної злежності ви не зможете.

Пм'ятйте, що злежність, які б приємні відчуття вон не двл - це звжди погно. Якщо якийсь спосіб вжкий для вс, то не зтримуйтеся н нім і пробуйте нступний. І, рно чи пізно, ви обов'язково зможете позбвитися від своєї згубної звички, обов'язково кинете плити.