Чому йога корисна для жінок

Йог - це не тільки релігія, ле й вид спорту. Сучсн жінк стл не просто домогосподркою, ле і добытчицей, що піддє її безлічі стресів і підвищує стомлювність. І допомогти розслбитися і привести себе в тонус допоможе йог. Зрз є безліч спортивних клубів, і зпистися туди можн в будь-який день і н зручний для вс чс. Якщо ви не хочете зймтися в групі і кудись ходити, то купіть килимок для йоги і зймйтеся нею вдом смостійно. У цьому вм допоможуть інтернет і онлйн-уроки, ну і звичйно ж вш дорогоцінн сил волі. Перевг знять йогою безліч.

Підвищення імунітету. Йог згртовує оргнізм і робить його сильніше! Ось побчите, ви збудете, що тке зстуд!

Позбвлення від зйвої вги. Зняття йогою сплює клорії, і ви це відчуєте н собі.

Збільшення м'язової мси. Цей вид спорту поєднує в собі розтяжку і впрви для м'язів, що розвивє і зміцнює їх. А отже, робить вше тіло привбливіше.

Нсичення оргнізму киснем. Технік првильного дихння збгчує внутрішні оргни киснем, в тому числі і головний мозок, що підвищує розумову діяльність.

Підвищення нстрою н весь день. Зняття йогою не тільки відволікє від домшніх турбот, ле і дозволяють позбутися від погних думок з допомогою концентрції увги н првильному дихнні і медитції.

Якщо ви хочете відкрити для себе щось нове, допомогти своєму оргнізму стти здоровішими, духу сильніше, починйте зймтися йогою. І не збувйте поєднувти спорт зі здоровим хрчувнням.