Чи можна набрати вагу після першого сексу / © www.credits
Перший сексуальний досвід — це важливий етап в житті, який впливає не тільки на стосунки, а й на фізичний стан організму. Навіть якщо переживання позитивні, тіло реагує на подібні зміни адаптаційними процесами. З цієї причини деякі жінки можуть помічати зміни ваги, набряки або невеликі зміни в контурах тіла після початку статевого життя.
На думку гінеколога Олександра Попкова, ці зміни викликані комплексом фізіологічних процесів, які можуть одночасно впливати на самопочуття і зовнішній вигляд.
Гормональний баланс
Багато значущих дій супроводжуються змінами в гормональному фоні, і перший сексуальний досвід не є винятком. Під час стресових ситуацій, навіть якщо вони позитивні, рівень кортизолу в організмі зростає. Цей гормон має істотний вплив на обмін речовин, апетит і здатність організму утримувати рідину. У деяких випадках кортизол може призводити до тимчасових змін у розподілі жирової маси, особливо в зоні живота і стегон.
Важливо усвідомити, що такі зміни не свідчать про накопичення жирової тканини лише через початок статевого життя. Часом це просто короткочасна реакція організму на нові умови.
Вплив контрацепції
Ще один аспект, на який часто не звертають увагу — це початок використання гормональних контрацептивів. Для багатьох жінок це відбувається одночасно з початком статевого життя.
Комбіновані оральні контрацептиви, як правило, не призводять до значного збільшення жирової маси у більшості жінок. Тим не менш, на початку їх приймання можуть виникнути затримка рідини, відчуття набряклості та коливання апетиту. Ці фактори часом створюють ілюзію раптового набору ваги. В більшості випадків організм звикає до нових умов упродовж кількох місяців.
Мікробіом та обмін речовин
Наукові дослідження все більше підкреслюють роль мікробіому в регуляції обміну речовин. Інтимна близькість викликає обмін мікроорганізмами між партнерами, що може мати вплив на баланс мікрофлори.
Хоча зв’язок між початком сексуального життя і набором ваги через зміни в мікробіомі ще досліджується, стан мікрофлори справді пов’язаний з метаболічними процесами, травленням і регуляцією апетиту.
Значення сну
Іноді відповідь може бути простішою, ніж здається. Нові стосунки, емоційні моменти та пізні розмови можуть порушити звичний ритм сну, що негативно позначається на його якості.
Дослідження показують, що навіть незначне скорочення тривалості сну здатне підвищувати рівень греліну — гормону, який викликає відчуття голоду, та знижувати вироблення лептину, що відповідає за відчуття ситості. Як наслідок, людина може частіше відчувати голод і спонтанно підвищувати калорійність свого раціону.
Тому зміни у вазі після початку інтимних стосунків частіше пов’язані зі змінами способу життя, а не безпосередньо з самим сексом.
Невелике збільшення ваги після початку сексуального життя — це явище, яке має місце, проте його не слід вважати закономірністю. Зазвичай це результат взаємодії кількох факторів. Головне — не слід поспішати з низькокалорійними дієтами та не звинувачувати себе за декілька зайвих кілограмів. В більшості випадків організм просто проходить стадію адаптації. Найкраще, що ви можете зробити для себе в цей період — це дати тілу можливість спокійно пристосуватися до змін і уважно слухати його потреби.
