Дієта по знаках зодіаку

Не врто недооцінювти роль стрології в ншому житті. Нвіть см скептично нлгоджен людин зціквлено читє опис свого хрктеру і рекомендції, які йому пропонують гороскопи. Інш спрв прислухється бо ні, ле проявляє ціквість - це фкт! І якщо стрологія впливє н нш хрктер, зумовлює життєвий шлях, допомгє вибрти другу половину, здійснювти серйозні спрви і уникнути не менш серйозних помилок, то чом би не довірити зіркм турботу про нш зовнішній вигляд? Остннім чсом широке поширення отримл дієт по знкх зодіку.

Ми вирішили розібртися, як можн позбвитися від зйвої вги з допомогою стрології. Можливо, ми знйшли сму нешкідливу і ефективну дієту, зірки ж погного не пордять?

Ділення по знкх

Астрологи ввжють, що у виборі живлення людин повинн строго дотримувтися рціону, який йому відповідє по гороскопу. Кожен знк зодіку мє свої гстрономічні схильності. Сме тому одн і т ж дієт не підходить для різних по гороскопу людей. Одному вон допомгє позбвитися від зйвої вги, іншому, нвпки, бсолютно дремн. Злишилося тільки з'ясувти, які продукти відповідють вшому зодікльному знку, і розпочинти боротьбу із зйвих кілогрмів.

Спершу слід знти, що стрологи розділили усі знки н дві ктегорії: чоловічі(Овен, Близнюки, Лев, Весы, Стрілець, Водолій) і жіночі(Телець, Рк, Дів, Скорпіон, козерог, Риби). У кожної групи своя особливість хрчувння.

Чоловічим знкм свойственен ктивний метболізм, т. е. продукти перетрвлюються досить швидко, тому знову виникє відчуття голоду і згострюється петит. Людям цієї групи необхідно чітко розмежовувти чс їди н сніднок, обід і вечерю і стежити з тим, щоб їд відбувлся в строго відведений для цього чс, і уникти ситних і клорійних перекушувнь.

Люди, які нлежть групі жіночих знків, нвпки, мють уповільнений метболізм. Вони довго зсвоюють їжу, тому їм протипокзне живлення по грфіку. Крще прислухтися до свого оргнізму і живитися тоді, коли оргнізм явно говорить про це.

Переходимо до рекомендцій по кожному знку зодіку.



Вжливі вітміни: А, В1, З

Корисні продукти: нежирн риб, зернові кші, молочні продукти, сир, нежирний сир, овочі : моркв, кпуст, огірки, буряк, ріп, редис. Н ктивції обміну речовин сприятливо познчиться зелень - петрушк, пстернк.

У чорному списку: вжк смжен їж, твринні жири, консерви, солоні, гострі і пряні блюд. З нпоїв під збороною темно-зврений чорний чй і нтурльн міцн кв, ткож лкоголь підвищеної фортеці. Здебільшого Ови -слдкоежки, ле, як і при будь-якій іншій дієті(окрім шоколдної), про солодощі слід збути бо звести до мінімуму їх споживння.

Рекомендовні дієти: низьковуглеводні дієти Аткинс, Мргрити Королевою, кремлівськ.




Вжливі вітміни: А, Е

Корисні продукти: рослинн їж, молочні продукти. У рціоні Тельця повинні перевжти тушковні овочі, слти зі свіжих овочів, блюд з морепродуктів. В якості перекушувння можн вживти горіхи, фрукти, перевжно цитрусові. В якості питв віддйте перевгу нпоям з кислих ягід бо фруктів, киселям бо чям н основі трв.

У чорному списку: кондитерські вироби, жирн їж, міцний чй, кв, лкоголь.

Рекомендовні дієти: низькоклорійні, мловуглеводні дієти, ткож роздільне живлення.




Вжливі вітміни: В, З, Е, D

Корисні продукти: перевжно білков їж: горіхи, сир, яйця, ткож нежирні сорти м'яс і птх, риб і морепродукти. Н сніднок Близнюкм врто не полінувтися і зврити кшу із злків, в обід укрй корисні блюд з бобових, які бгті вітмінми і мікроелементми. В якості легкого перекушувння слід вибирти фрукти: виногрд, груші, персики, пельсини. У списку обов'язкових покупок мють бути овочі: оливки, бклжни, кбчки, слт.

У чорному списку: гостр, пікнтн їж, прянощі, чорн міцн кв.

Рекомендовні дієти: безвуглеводні дієти, кремлівськ, Аткинс.




Вжливі вітміни: В2, З, Е

Корисні продукти: білков їж, морськ риб, нежирні сорти м'яс, курятин, індичк, знежирене молоко, горіхи, яйця, цитрусові фрукти і зелень. З хлібобулочних виробів перевгу слід віддти житньому хлібу.

У чорному списку: люди, нроджені під знком Рку, схильні до переїдння, що дуже згубно для їх здоров'я. Не вживйте після їди солодкості, чй бо кв з додвнням цукру, кондитерські вироби. Не рекомендуються до вживння сирі овочі, які можуть викликти бродіння в шлунку. Можливі лергічні рекції при вживнні морепродуктів.

Рекомендовні дієти: роздільне живлення, систем "Мінус 60" Ктерини Миримновой.




Вжливі вітміни: З, Е

Корисні продукти: їж, бгт білкми, нежирне м'ясо, індичк, курк, соєві продукти, сир, яйця. У рціоні обов'язково мють бути присутніми цитрусові, сливи, голубик, горіхи, яблук, інжир, огірки, зелень і слт.

У чорному списку: солодощі, гостре, жирн їж.

Рекомендовні дієти: роздільне живлення по Шелтону, систем живлення "мінус 60" Ктерини Миромновой, мловуглеводні дієти, ткі як, кремлівськ, Аткинс, мерикнських стронвтів, дієт Мргрити Королевою.




Вжливі вітміни: групи В

Корисні продукти: нежирн яловичин, телятин, курк, індичк, риб, молоко, яйця, бобові, горіхи, продукти з сировтки. З овочів нйбільш прийнятні бгті клітковиною кпуст, боби, цвітн кпуст, селер, моркв, кбчки, грбуз. З фруктів - яблук, виногрд, груші, грнти, брикоси.

У чорному списку: твринні жири, консервовні продукти, гостр їж, копченин, солодощі, лкоголь.

Рекомендовні дієти: роздільне живлення по Шелтону, систем живлення "мінус 60" Ктерини Миромновой і інші.




Вжливі вітміни: А, Е

Корисні продукти: морепродукти, риб, яйця, овочі : буряк, моркв, кукурудз, редис, рослинн олія, горох, огірки, цитрусові фрукти в обмеженій кількості, ягоди - голубик, суниця, полуниця, з горіхів - мигдль.

У чорному списку: соління, мриновні огірки і помідори, квшен кпуст, копчені ковбси і риб, молоко, солодощі.

Рекомендовні дієти: високоефективно для Вгів роздільне живлення по Шелтону, вегетрінство. У іделі потрібно вибрти првильне хрчувння і дотримувтися воно усе життя. Можн спробувти розпочти з дієти "мінус 60" Ктерини Миромновой, дієти Ким Протсов у поєдннні з розвнтжувльними днями.




Вжливі вітміни: В, З, Е

Корисні продукти: нежирні сорти м'яс, морепродукти, риб, овочі : кпуст, редис, лук, чсник, спрж, фрукти : сливи, інжир, грус, чорнослив. Скорпіонм можн поблувти себе блюдми з додвнням спецій, в межх розумного дозволяються коріндр, крдмон, бзилік, вніль, швлія, женьшень.

У чорному списку: жирн і гостр їж, висококлорійні продукти, солодощі, хлібобулочні вироби.

Рекомендовні дієти: мловуглеводні дієти, кремлівськ, Аткинс, Ким Протсов.