Логин: Пароль: Реєстрація |

  1. Найкращі вбрання Золотого Глобуса +2016

    image
    Найкращі вбрання Золотого Глобуса +2016
  2. Найгірші вбрання Золотого Глобуса +2016

    image
    Найгірші вбрання Золотого Глобуса +2016
  3. Модні прикраси 2016 року

    image
    Модні прикраси 2016 року
  4. Готуємося до весни: модні аксесуари

    image
    Готуємося до весни: модні аксесуари
  5. Найкращі і найгірші вбрання минулого тижня (9-16 січня)

    image
    Найкращі і найгірші вбрання минулого тижня (9-16 січня)
  6. Ембер Херд і Сьюки Уотерхаус в комбінезоні Temperley London

    image
    Ембер Херд і Сьюки Уотерхаус в комбінезоні Temperley London
Вибір хутряної шапки

Вибір хутряної шапки

Всі дівчата і жінки задаються питанням про те, як слідувати модним тенденціям, навіть холодною зимою залишаючись...
Як позбутися мозолів вдаючись до народної медицини

Як позбутися мозолів вдаючись до народної медицини

Огрубіла в результаті тривалого впливу з твердою поверхнею шкіра - утворює мозолі. Зустрічаються, в основному, на руках...
Думки про безглютенової дієті

Думки про безглютенової дієті

Безглютеновая дієта може мати ряд позитивних сторін для вашого здоров'я, але не варто також забувати і про деяких...

Опубліковано : 18-08-2015, 10:05 | Категорія: Здоров'я

Безглютеновая дієта може мати ряд позитивних сторін для вашого здоров'я, але не варто також забувати і про деяких міркуваннях, які можуть змусити вас подумати двічі. З одного боку, вона допомагає знизити кров'яний тиск і покращує загальне самопочуття.
Думки про безглютенової дієті


З іншого боку, при цьому практично неможливо харчуватися в ресторанах або дотримуватися дієти самостійно. Крім того, всі, доведене до крайності, може звернутися погано. Ви повинні бути обережними і стежити за тим, щоб не позбавляєте свій організм необхідних йому поживних речовин. Ось кілька порад, як ввести безглютенові продукти в свій щоденний раціон і отримати максимальну користь для здоров'я.
1) Довіртеся лікаря.
Професіонали-медики можуть порадити вам, що потрібно робити, а чого не можна на безглютенової дієті. Вони розкажуть вам про справжніх перевагах цієї дієти для здоров'я і про деяких популярних помилках. Дуже часто люди поспішають складати плани харчування, не вивчивши спершу інформацію з корисних джерел. Якщо ви поговорите з лікарем заздалегідь, тоді зможете без проблем розробити свій раціон на безглютенової дієті, яка насправді працює.
2) Купуйте продукти в спеціалізованих магазинах здорового харчування.
Як правило, ви не розраховуєте отримати безглютенову їжу, заходячи в ресторан і роблячи своє замовлення. Для ресторанів просто занадто складно надати широкий вибір страв, не включаючи принаймні деякі продукти, що містять глютен. Роблячи покупки в магазинах здорового харчування, ви більш імовірно зустрінетеся з професіоналами, звиклими працювати з людьми, які дотримуються певних дієт. Якщо у вас немає проблем з харчуванням будинку, і ви любите готувати самі, тоді магазини здорового харчування безумовно для вас.
3) Не впадайте в крайнощі.
Якщо у вас немає глютенчувствітельная целіакії або непереносимості глютену і ви дійсно повинні дуже строго стежити за своїм харчуванням, вживання клейковини в жодному разі не смертельно. Насправді, деякі з найбільш живильних продуктів містять в тій чи іншій формі ця речовина. Деякі лікарі призначать вам виключити певні поживні продукти просто тому, що вони містять глютен. Але якщо ви тільки зможете обмежити кількість цих продуктів, ви станете контролювати певні фактори свого здоров'я. Головне, що потрібно думати головою, включаючи таку дієту в свій щоденний спосіб життя.
(голосів:0)


Інше не менш цікаве:
Яблучно-дієта кефіру

Яблучно-дієта кефіру

Дієта на основі яблук і кефіру це один з перевірених...
Як поліпшити метаболізм

Як поліпшити метаболізм

У багатьох випадках причина надмірної ваги криється в...
Дієта Дюка для схуднення. Приблизне меню

Дієта Дюка для схуднення. Приблизне меню

Дієтолог П'єр Дюка створив особливий раціон харчування,...
Топ-10 зелених супер продуктів для здорового харчування

Топ-10 зелених супер продуктів для здорового харчування

Зелений колір - смий првильний колір для здорової дієти,...
Коментарі
Інформаційне повідомлення

Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі в даній статті.
Правила організації бізнесу: торгівля трикотажем

Правила організації бізнесу: торгівля трикотажем

  Бізнес, пов'язаний з постачаннями і збутом...
Бізнес на веденні онлайн-блогів

Бізнес на веденні онлайн-блогів

  Інтернет займає дуже велику частину нашого...
Спека і дрес-код. Що надіти в офіс влітку?

Спека і дрес-код. Що надіти в офіс влітку?

Пощстило тим, у кого н роботі не встновлено...
Як вибрати гаманець з фен-шуй, який приваблює багатство і гроші

Як вибрати гаманець з фен-шуй, який приваблює

Бгто хто вже знє як слідчий првилми фен-шуй, щоб...