Подушку вжливо вибрти првильно, тк як сме від вшого вибору злежтиме якість сну, яке безпосередньо впливє н стн здоров'я. Грн подушк збезпечить вм првильне положення шийного відділу хребт. Якщо ви виберете подушку непрвильно, то шия не зможе розслбитися повністю, тому з ніч ви не відпочинете якісно. У підсумку це може призвести до больових відчуттів в облсті шиї, голови і нвіть спини. Звертйте увгу н висоту, форму, нповнювч і жорсткість виробу. Нйчстіше подушки бувють квдртними бо прямокутними. Якщо ви доглядєте ортопедичну подушку, то вон може бути виконн у вигляді прямокутник бо півкол під потилицю. Ткож виріб може бути зробленим у вигляді двох вликів, різних по висоті. Якщо ви стрждєте від безсоння, то перед тим, як підете вибирти ортопедичну подушку, бжно проконсультувтися з фхівцем. Спрв в тому, що подібні вироби нйчстіше вибирю з рекомендцією лікря-ортопед, тобто з медичними покзннями. Для вгітних жінок випускють спецільні довгі подушки, виконні у формі бумернг. Вони допомгють мйбутній ммі полегшити дискомфорт н остнніх місяцях вгітності. Висот подушок вріюється від 6-ти до 16-см. Слідкуйте, щоб висот не бул більше ширини вшого плеч, інкше вм буде незручно спти. Якщо ви хропете уві сні, то відмовтеся від низьких подушок. Людям, що стрждють від підвищеного тиску, ткож зйвої вги, рекомендується спти н високих подушкх. Якщо вм подобється спти н спині, то віддйте перевгу виробу середньої жорсткості. Любителям спти н боці більше підійде жорстк подушк, як дє відмінну опору шиї і голові. М'яке виріб перевжно вибирти людям, які люблять спти в положенні н животі. В якості нповнювчів виробники використовують і штучні, і нтурльні мтеріли. У кожного мтерілу є свої позитивні і негтивні сторони. Тому перед покупкою подушки обов'язково проконсультуйтеся у продвця, який повинен розповісти про достоїнств і недоліки кожного з них.
