При сидячій роботі фітнес неефективний

Якщо ви весь днів прктично бездействуете, тобто сидите в офісі і не влштовуєте собі "п'ятихвилинок", фітнес у вшому житті не буде грти ніякої ролі. Про це зявили вчені з двох бритнських університетів - Лестер і Лфборо. Фхівці пронлізувли дні 18 різних досліджень, учсть в яких взяли близько 800 тис. чоловік. Результти свідчили нступне: фітнес і зняття в тренжерному злі не рятують від дібету і зхворювнь серця, якщо при цьому люди бгто чсу проводить сидячи. Керівник дослідження Ем Уілмот відзнчє, що люди мють тверде переконння в тому, що півгодини впрв н добу допоможуть їм виглядти привбливо і бути здоровими. Але є ще 235 години, під чс яких потрібно теж якось себе мотивувти і змушувти не сидіти н одному місці.