Логин: Пароль: Реєстрація |

  1. Найкращі вбрання Золотого Глобуса +2016

    image
    Найкращі вбрання Золотого Глобуса +2016
  2. Найгірші вбрання Золотого Глобуса +2016

    image
    Найгірші вбрання Золотого Глобуса +2016
  3. Модні прикраси 2016 року

    image
    Модні прикраси 2016 року
  4. Готуємося до весни: модні аксесуари

    image
    Готуємося до весни: модні аксесуари
  5. Найкращі і найгірші вбрання минулого тижня (9-16 січня)

    image
    Найкращі і найгірші вбрання минулого тижня (9-16 січня)
  6. Ембер Херд і Сьюки Уотерхаус в комбінезоні Temperley London

    image
    Ембер Херд і Сьюки Уотерхаус в комбінезоні Temperley London
Вибір хутряної шапки

Вибір хутряної шапки

Всі дівчата і жінки задаються питанням про те, як слідувати модним тенденціям, навіть холодною зимою залишаючись...
Як позбутися мозолів вдаючись до народної медицини

Як позбутися мозолів вдаючись до народної медицини

Огрубіла в результаті тривалого впливу з твердою поверхнею шкіра - утворює мозолі. Зустрічаються, в основному, на руках...
Думки про безглютенової дієті

Думки про безглютенової дієті

Безглютеновая дієта може мати ряд позитивних сторін для вашого здоров'я, але не варто також забувати і про деяких...

Опубліковано : 22-07-2013, 15:15 | Категорія: Краса / Здоров'я

Екзотичний секс-фітнес або як скинути зайві кілограми
Якщо вш мрія - скинути кільк зйвих кілогрмів, дієти не дють бжний результт, то слід поєднти «приємне з корисним» і почти зймтися секс-фітнесом . При серйозному підході до спрви можливо не тільки привести тіло в нлежну форму, й отримти сексульне здоволення від знять сексом. Як у будь-якому виді спорту, в секс-фітнесі головне регулярність і особливий підхід, і, безумовно, бжння зймтися.

Впрв для рук і плечей

Обидв сидять н підлозі обличчям один до одного. Жінці слід обхопити пртнер ногми з тлію, чоловік повинен рукою притримувти пртнерку з спину. Жінк повільно нхиляється нзд, і спирється рукми об невисоку лву бо стілець, що знходяться ззду. При цьому ноги жінк тримє злегк зігнутими в колінх, стопми впирється в підлогу. Необхідно згинючи лікті, нмгтися сідницями опуститися якомог нижче. Потім прийняти вихідне положення, повторювти 20-25 рзів.

Груди

У процесі інтимної близькості жінк повинн нмгтися здійснювти більше рухів, ле при цьому обов'язково згинти руки в ліктях і вигинти спину.

Прес

Вон лежить н столі, сідниці знходяться н крю. Треб постртися ногми обхопити пртнер, який стоїть нвпроти. Потім вон піднімється і цілує пртнер, повільно повертється у вихідне положення. Чоловік повинен тримти спину прямо. Виконти 15-20 впрв в три підходи.

Сідниці т прес

У процесі інтимної близькості жінк перебувє в положенні «зверху». Її звдння - сильніше нпружувти (стискти) сідниці і нмгтися виконувти по черзі повільні і швидкі рухи, і при цьому міняти глибину проникнень.

Стегн

Жінк, лежчи н спині у позиції «чоловік зверху», згинє і піднімє ногу тким чином, щоб стоп впирлся в плече чоловікові, який може притримувти пртнерку з п'яту. Головне, жінці не збувти плвно розгинти і згинти коліно. При цьому необхідно чергувти ноги, щоб н кожну припдло по 10-15 впрв.

Впрв для спини

Жінк лежить н спині і клде свої ноги пртнеру н плечі. Головне при сттевому конткті - дістти колінми до своїх плечей. Сідниці і тз врто підняти якомог вище. Доведено, що при середній тривлості інтимної близькості людин втрчє приблизно 100-115 кілоклорій. Здється трохи, ле при бжнні це кількість клорій об'єднують з енергією, що витрчється під чс жіночого оргзму. Якщо ви будете пробувти нові пози, додсте ктивності, тим смим пртнер трохи відпочине, результт від «знять любов'ю» стне більш вржючим і ефективним. Пм'ятйте, що кожн обрн вми поз спрямовн н тренувння конкретної групи м'язів вшого тіл. Крім того, регулярні зняття сексом знчно сприяють оновленню, омолодженню і зміцненню оргнізму.
(голосів:0)


Інше не менш цікаве:
ВНУТРІШНЯ ЧАСТИНА СТЕГОН

ВНУТРІШНЯ ЧАСТИНА СТЕГОН

Внутрішня чстин стегон доствляє жінкм безліч клопоту : тм...
Вправа

Вправа "Вакуум на животі"

"Вкуум в животі" ввжється однією з нйефективніших впрв для...
Як швидко і ефективно накачати прес (відео)

Як швидко і ефективно накачати прес (відео)

Бгтьох крсунь ціквить питння чи можн швидко т ефективно...
Коментарі
Інформаційне повідомлення

Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі в даній статті.
Правила організації бізнесу: торгівля трикотажем

Правила організації бізнесу: торгівля трикотажем

  Бізнес, пов'язаний з постачаннями і збутом...
Бізнес на веденні онлайн-блогів

Бізнес на веденні онлайн-блогів

  Інтернет займає дуже велику частину нашого...
Спека і дрес-код. Що надіти в офіс влітку?

Спека і дрес-код. Що надіти в офіс влітку?

Пощстило тим, у кого н роботі не встновлено...
Як вибрати гаманець з фен-шуй, який приваблює багатство і гроші

Як вибрати гаманець з фен-шуй, який приваблює

Бгто хто вже знє як слідчий првилми фен-шуй, щоб...