Аквааеробіка - вид спорту абсолютно для всіх

Акверобіку не можн нзвти молодим видом спорту бо «новим віянням» в лікувльній фізкультурі. В тій чи іншій формі вон існувл з почтку ХХ століття. У Німеччині вон бул відом як « водн гімнстик », У Фрнції - як« впрви у воді ». Є відомості, що в ряді тнцювльних шкіл Лтинської Америки прктикувли і тоді і зрз розучувння бгтьох рухів сме у воді. Мбуть тким чином досяглся необхідн плвність і грмонія рухів тнцюристів. Як бсолютно смостійний сегмент фізичної культури і спорту кверобік зявил про себе в 60-х рокх минулого століття. У бгтьох снторіях і пнсіонтх стли з'являтися плвльні бсейни, що було рніше великою рідкістю. Комусь спло н думку, що рнкову зрядку і впрви лікувльної фізкультури можн проводити в прямо у воді. Це додло оргнізовності при відвідувнні бсейнів і дло можливість повною мірою нсолодитися водними процедурми тим, хто не вмів плвти. Н тіло знходиться у воді дія грвітції, зрозуміло, слбшє. Починється дія виштовхуючі сили. Як нслідок, нвнтження н суглоби і зв'язки опорно-рухового прту знчно знижується. Тут можн виконувти різкі рухи, не боячись отримти трвму, можн «дозволити» собі пдіння н спину бо який-небудь інший «кульбіт». Очевидно, що зняття спортом в воді корисні і приємні. Акверобік сприяє «боротьбі» з ндмірною вгою, допомгє підтримувти оргнізм в хорошій фізичній формі і відновити його функції після вжких і виснжливих нвнтжень. Крім того, впрви кверобіки можн признчти літнім людям і вгітним жінкм. Її рекомендують людям з трвмми т зхворювннями хребт, при бгтьох зхворювннях серцево-судинної, ендокринної т нервової систем. Вплив води при виконнні фізичних впрв сприяє розглдженню шкірного покриву, ткож ндє м'язм пружність і елстичність. Одночсно з цим ритмічні впрви під музику у водному середовищі володіють позитивним емоційним ефектом і позитивно впливють н психіку людини.