Користь бананової дієти

Банан є одним із самих калорійних фруктів. Тому його виключають з усіх дієт. У цьому випадку зовсім навпаки - вся дієта заснована на бананах. При короткостроковій триденної дієті втрачається по кілограму в день.


Якщо її продовжити до семи днів, то загальна втрата вага складе до шести кілограм. Такий метод схуднення підходить людям, що страждають порушенням роботи шлунку і постійними набряками. Тільки банан дозволяють їсти при загостренні гастриту. Протипоказано вживання бананів діабетикам через великий вміст у них цукру.
Для переходу до повноцінної дієті необхідно провести підготовчий день. Виключити вживання смаженого солоного, копченого і жирного. Протягом усього дня вживати зелені чаї, воду без газу. Банани вибирайте стиглі і свіжі. Сушені плоди набагато калорийнее
Якщо ви плануєте втратити за день кілограм ваги, то ваше меню складається з півтора кілограма бананової м'якоті. Розділіть цю кількість на шість разів. Пиття не обмежена. Тривалість дієти залежить від вашого бажання. На четвертий день можна з'їсти не більше двох яєць або порцію знежиреного сиру.
Якщо необхідно скинути до п'яти кілограм за короткий час, то підійде строга дієта. Її не можна застосовувати більше трьох днів. За добу дозволяється тільки чотири банана і вода.
Більш тривала і не така жорстока бананова дієта з додаванням молока. Вона розрахована до десяти днів. Щоденне меню становить чотири банана і літр нежирного молока, яке може бути замінено кефіром. Втрата вагу після тижня такої дієти складе до п'яти кілограм.
Набагато суворіше і ефективніше триденна молочна дієта. У день з'їдається не більше трьох бананів і 750 грам молока або кефіру. Ці продукти ділять не менше ніж на чотири прийоми. Вода і чай без обмежень. У всіх випадках не можна їсти після 18 годин.
Всі ці методи підходять людям, які люблять і банани та молоко. Тому що якщо ці продукти викликають у вас огиду, то досить важко буде їх їсти. У разі додавання молока в раціон, допускається приготування загальних блюд. Це може бути коктейль молочно-банановий. Його можна розділити на невеликі порції, заморозити і отримати прекрасне морозиво. Набагато простіше худнути влітку. У спекотну погоду почуття голоду не таке гостре. А такі освіжаючі страви припадають дуже до речі. Набагато приємніше є не тільки корисну їжу, але і смачну.